Cirkeltræning er en kombination af styrketræning og konditionsøvelser. Jeg laver et program for hver time og alle træner med den intensitet man selv ønsker. 
Vi bruger bl.a. elastikker, sjippetov, håndvægte og kroppen som vægt og udfordre core muskulaturen i forskellige øvelser. Målet er, at komme hele kroppen igennem, både med hensyn til kondition, styrke og smidighed. 

Husk liggeunderlag, trænings redskaber, drikkedunk, håndklæde, gode træningssko, tøj du kan svede i og godt humør. Og evt. håndsprit.

Alle er velkommen uanset form og figur. Kort sagt, er du kvinde imellem 15 og 65 år, og kan du grine, svede og bevæge arme og ben, så kan du sagtens være med. 

Praktisk info

Pris: 700,- for tirsdag og torsdag

Sted: Vester Mariendal Skole, gymnastiksalen 

Tid: Tirsdag 18:00-19:00

Torsdag 18:00 - 19:00

Opstart uge 36

Cirkeltræning

Instruktør

14987288602e2b77d84c4e848b648fbb.jpeg

Dorthe Vognsen

29253206