Praktisk info

Pris: 650,- for tirsdag og torsdag

Sted: Stolpedalsskolen - drengesalen/pigesalen

Tid: Tirsdag 19:15-20:15, drengesalen

Torsdag 19:00 - 20:00, pigesalen

Opstart i uge 36

Cirkel Træning

Cirkeltrænning er en kombination af styrketræning og konditionsøvelser. 
Vi bruger bla. kroppen som vægt og udfordre core muskulaturen. Målet er, at komme hele kroppen igennem, både med hensyn til kondition, styrke og smidighed. 
Der vil blive arbejdet med høj puls, svedig styrke, glade grin og mental sundhed.

Husk vandflasken, håndklæde, gode træningssko, tøj du kan svede i og godt humør.

Alle er velkommen uanset form og figur. Kort sagt, er du kvinde imellem 15 og 65 år, og kan du grine, svede og bevæge arme og ben, så kan du sagtens være med.

 

Håber vi ses!

Instruktør

Dorthe Vognsen

29253206

Grundet Covid-19 smittefaren er AKG nødsaget til at opkræve et depositum på kr.350,00 af samtlige udøvere.   

Depositummet dækker udlån af elastikker, 3 x håndvægte samt sjippetov. Remedierne tilhører AKG og udleveres på opstartsdagen mod betaling (Mobile Pay/kontanter).  

Ovenstående beløb tilbagebetales, når alle de udlånte remedier er afleveret igen (ved sæsonafslutning).  

Man er selvfølgelig velkommen til at benytte sig af egne remedier.  

Alle udøvere har herefter ansvaret for selv at medbringe sine remedier til hver træning.  

Vi gør endvidere opmærksom på, at alle skal medbringe sit eget underlag.