Stram Op
Holdet er for alle voksne kvinder, som gerne vil have sved på panden, god musik og godt humør.
Timen vil bestå af en grundig opvarmning efterfulgt af styrketræning, balancetræning og udstrækning.
Ved hjælp af egen krop, håndvægte, bolde, måtter og elastikker vil vi arbejde med hele kroppen både konditions-, styrke og opstramningsmæssigt.
​
Alle kan være med og jeg glæder mig til at se jer.
Instruktør
Helle Ravnkilde
20807810
Grundet Covid-19 smittefaren er AKG nødsaget til at opkræve et depositum på kr.350,00 af samtlige udøvere.
Depositummet dækker udlån af elastikker, 3 x håndvægte samt sjippetov. Remedierne tilhører AKG og udleveres på opstartsdagen mod betaling (Mobile Pay/kontanter).
Ovenstående beløb tilbagebetales, når alle de udlånte remedier er afleveret igen (ved sæsonafslutning).
Man er selvfølgelig velkommen til at benytte sig af egne remedier.
Alle udøvere har herefter ansvaret for selv at medbringe sine remedier til hver træning.
Vi gør endvidere opmærksom på, at alle skal medbringe sit eget underlag.